Ateliers « Pitchou » Yoga Parents / Enfants

Animés par Adeline CAMUS

De 4 à 8 ans

 

Ces ateliers parents-enfants offrent à chacun un espace privilégié de détente et d'épanouissement pour créer et développer de nouveaux liens avec ses enfants/avec ses parents, dans un cadre ludique et amusant. Et c'est aussi un espace d’échanges permettant aux parents d'acquérir des « billes » pour accompagner au mieux leurs enfants dans leur développement tout en les aidant à s’épanouir.

Les ateliers « Pitchou » Yoga parents/enfants de 4 à 8 ans sont très ludiques et reposent sur différents supports. Dans un objectif de relaxation, mais aussi de connaissance de soi et de son corps, j'accompagne les enfants et leur(s) parent(s) de manière ludique dans un univers imaginaire (par le biais d'histoires que j’écris moi-même), dans lequel ils sont amenés à :

- exercer leur respiration abdominale

- s'étirer par des mouvements de yoga

- découvrir des jeux d'expression corporelle et de communication émotionnelle : mimer les émotions...

- s'ouvrir aux perceptions et sensations du toucher, à l'écoute de soi et de son corps grâce à la réflexologie

- se mouvoir au gré de leurs envies (le lâcher-prise en mouvement) en toute liberté, doucement et calmement, en libérant le corps et l’esprit des tensions, émotions et énergies

- se relaxer, évacuer les tensions, et apprendre des techniques de gestion des émotions et du stress, grâce à la Sophrologie

- méditer et se détendre en profondeur par des jeux ludiques de méditation et des histoires permettant aux enfants de s'évader et se recentrer sur soi et ses sensations.

- dessiner, en fin de séance, ce qu'ils ont ressenti et perçu durant l'atelier, ou colorier un mandala

Durée : 1h